Laihdu! Helposti, hiilihydraattitietoisesti, hyväntuulisesti
my.book 2009 2.p. 2010
ISBN 978-952-99933-5-2
Kirjassa kerrotaan, kuinka parhaiten aloitat ruokavaliomuutoksen, mitä voit syödä ja mitä ongelmia saatat kohdata. Oman lukunsa saavat myös vaikeasti ylipainoiset ja mahdollisesti laihdutusleikkaukseen aikovat, syömishäiriöiset, laihdutuskierteessä olevat, vatsavaivaiset sekä aikuistyypin diabeetikot.
"Olen tässä kirjassa vastannut kaikkiin niihin käytännöllisiin kysymyksiin, joita minulle vuosien saatossa yhä uudestaan ja uudestaan on sähköposteissa ja keskustelufoorumeilla esitetty. Toivon, että tästä saavat apua kaikki laihduttamisen kanssa tuskailevat, jotka ihmettelevät mitä sitten oikein voin syödä.", Varpu Tavi kertoo.
- Oletko kyllästynyt telttavaatteisiin, läskeihin ja alemmuudentuntoihin?
- Oletko kyllästynyt laihdutuskuureihin, itsesi kiusaamiseen ja jatkuviin takaisin lihomisiin?
- Haaveiletko mielessäsi salaa, miltä näyttäisit hoikempana, hyvännäköisempänä, hyväkuntoisempana - ja kateellisten ihailemana?
- ylipainoisille
- syömishäiriöisille
- ikuisessa laihdutuskierteessä oleville
- vatsalaukun ohitus- tai pantaleikkausta harkitseville
- aikuistyypin diabeetikoille
- huonoista kolesteroliarvoista kärsiville
- epämääräisistä vatsavaivoista ja energian puutteesta kärsiville
- juhlakauden jälkeisiä muutamia lisäkiloja pudottaville
- parempaa terveyttä tavoitteleville normaalipainoisille